01 Août 2023

Comment favoriser le sommeil de bébé ?

Le sommeil du bébé est un aspect crucial de son développement et de son bien-être général. Un enfant qui dort est un enfant qui en a le besoin, qui grandit , qui assimile ce qu’il a exploré, découvert au cours de sa matinée, de sa journée et cela quelque soit son âge.

Voici quelques informations et conseils sur le sommeil des touts-petits :

1. Les besoins en sommeil varient selon l’âge : Les nouveau-nés ont un cycle de sommeil plus court et ont besoin de dormir pendant de courtes périodes tout au long de la journée. Au fur et à mesure que le bébé grandit, il tend à avoir des périodes de sommeil plus longues et plus régulières.

2. Établir une routine de sommeil : Instaurer une routine de sommeil cohérente peut aider le bébé à se préparer et à se calmer avant d’aller dormir. Cela peut inclure des activités apaisantes, comme un bain, une histoire ou des câlins, qui signalent à l’enfant que c’est l’heure de dormir.

3. Créer un environnement propice au sommeil : Assurez-vous que la chambre du bébé est calme, sombre et à une température confortable. Utilisez des berceuses ou des objets réconfortants, comme des doudous, pour aider le bébé à se détendre, tout en assurant sa sécurité dans son lit.

4. Soyez attentif aux signes de sommeil : Petit à petit, vous allez reconnaître les signes de sommeil de votre bébé, tels que les frottements d’yeux, les bâillements ou les pleurs de fatigue. Essayez de mettre votre bébé au lit dès que vous remarquez ces signes pour éviter qu’il ne devienne trop fatigué et irritable. En effet, parfois l’accumulation de fatigue au cours de la journée peut induire chez votre enfant des émotions débordantes, des crises, des colères, de la nervosité etc …. et rendre encore plus difficile l’endormissement du soir !

5. Répondez aux besoins de sommeil du bébé : Chaque bébé est différent et a des besoins individuels en matière de sommeil. Soyez attentif aux signaux du bébé et adaptez-vous à ses besoins. Certains bébés ont besoin de plus de réconfort et de contact physique, tandis que d’autres peuvent se calmer plus facilement en étant seuls.

6. Soyez patient en cas de réveils nocturnes : Les réveils nocturnes sont courants chez les bébés. Soyez patient et réconfortez votre bébé si nécessaire. Évitez de stimuler l’enfant avec des lumières vives ou des activités pendant la nuit pour l’aider à se rendormir plus facilement. Et n’hésitez pas à passer le relais à maman ou papa, votre disponibilité psychique / émotionnelle impactera votre capacité à calmer et accompagner votre bébé vers une douce nuit.

Il est important de noter que chaque bébé est unique, et que les besoins en sommeil peuvent varier considérablement d’un bébé à l’autre. Il est normal que les bébés aient des habitudes de sommeil changeantes au fil du temps. Si vous avez des préoccupations concernant le sommeil de votre bébé, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou un pédiatre pour obtenir des conseils supplémentaires. 

Et dans les micro-crèches Carrousel et Câlins, comment cela se passe ? 

Si votre enfant dort beaucoup à la crèche c’est qu’il en a le besoin et cela ne signifie pas qu’il ne va pas dormir la nuit. 
Chez Carrousel et Câlins nous ne réveillons pas les enfants. Le rythme à la crèche peut être différent de celui de la maison mais ne vous inquiétez pas, c’est normal, votre enfant va trouver son équilibre et son rythme général. Parfois, le nouvel environnement que représente la crèche, avec de nouvelles stimulations, bruits, lumières peuvent déstabiliser votre enfant, c’est une question de temps, de prise de marque !

Chez Carrousel et Câlins, nous restons à votre écoute et à votre disposition en cas de besoin ou si vous avez des questions.

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